Hatha YOGA

Yoga ist ein jahrtausende altes philosophisches System aus Indien, das geistige und körperliche Übungen vereint. Es gibt verschiedene Formen und Traditionen. Im Westen wird vor allem das körperbetonte Hatha Yoga geschult. Bei anderen Yoga-Traditionen liegt der Schwerpunkt stärker auf der geistigen Konzentration, Entspannung und Meditation.

 

Hatha-Yoga: Hatha bedeutet Kraft – körperliche Übungen stehen hier im Mittelpunkt.

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